其实，很多居家女人都在关注一些居家事项。尤其是，我们女性睡眠不好，但是，我们女人一直在思考到底什么时候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起?命苦不能怨政府，那么，我们职场女人为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。女性居家需要做些什么帮助提神呢?我们一起来看看吧!
冬天居家女性睡不醒该怎么办
良好的睡眠
我们女人如何做好睡眠的护理呢？其实，冬天和春、夏、秋都不同，良好的睡眠在冬天变得尤为重要。“良好”包括定时、定量和高质量三点。定时指每天按时睡觉按时起床，长期养成健康的生 活规律，起床也就不那么痛苦了。做到了定时就能保证定量了。量要怎么制定呢?有人感觉每天睡六小时就足够了，还有人觉得要睡够八小时。
色彩明亮些
冬天居家女性睡不醒该怎么办?不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。
提神的食物
日常可以多选择一些像蔬菜、水果这样富含纤维的食物。适量的食补可以弥补冬天人体内阳气的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圆等，但食补不可 过于频繁以免上火。在办公室还能偶尔来杯茶或咖啡，最好是在上午的休息时段喝，对于有些人来说下午饮用咖啡或茶可能会影响晚上的睡眠。上午办公室抽屉里的 小零食也有神奇的大力量，几片全麦饼干横扫饥饿，香蕉让你保持愉悦好心情，杏仁这样的苦味食物提神又健脑怎能缺少?
小编碎碎念：我们女性居家需要注意很多事项。其实我们可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。冬天居家女性睡不醒该怎么办?打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。
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