每个人都希望自己能够延年益寿，但是，这个愿望该怎样实现呢?知道健康长寿的秘诀是很重要的，不知道大家知不知道，生活中的一些小“缺点”也是延年益寿的助推器。
健康长寿的秘诀:小“缺点”也是宝
1.老夫少妻更长寿
研究发现，结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿。相差15-17岁，男性早亡危险会降低五分之一，相差7-9岁，男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。
2.爱八卦更愉快
《激素与行为》杂志刊登美国密歇根大学一项最新研究发现，女性经常和姐妹们八卦聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康。新研究负责人斯蒂芬 妮·布朗博士表示，如果女性经常八卦，可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用，可使女性在助人过程中乐 意承担更多风险。布朗博士指出，密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。
3.骂脏话减轻疼痛
当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候，很多人会情不自禁地骂出声来。英国基尔大学理查德·史蒂芬斯博士完成的一项新研究发现，在感觉痛苦 的情况下，骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药，而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。但是研究发现，平时应该尽量不要骂脏话，否则真正遭遇疼痛的 时候，骂脏话的镇痛作用就会大大失效。
4.宣泄怒气有益血压
健康长寿的秘诀:小“缺点”也是宝
美国卡内基梅隆大学最新研究发现，遭遇不快之事时，与平心静气“自我消化”相比，在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于降低血压，促进全身健康。另一项研究发现，与对911事件感到恐惧的人群相比，对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活。
5.发牢骚有益身心
美国明尼苏达大学约翰·布兰特纳博士的最新研究发现，在参试癌症患者中，与强忍疼痛的人相比，对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护 人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现，对于其他人群而言，发泄心中不满有助于提高其心理健康，改善免疫系统功能，有助延年益寿。其机理是，人毕竟是社 会动物，大家聚集在一起发发牢骚，即使不能改变任何现状，至少也有益身心健康。
健康长寿的秘诀你是不是有所了解了呢?其实，从康体健康的角度来说，想延年益寿，有的时候小缺点也是宝，并不是所有的缺点都要将其拒之门外，有些小缺点还是能让人延年益寿的。
