解答:早晨空腹喝水到底对不对

　　近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”

早晨空腹喝水到底对不对

　　事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。

　　这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。

　　建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。

　　需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。

　　推荐阅读：早晨空腹的时候不宜吃什么？

2024-10-20 07:19:29

早起后立即空腹喝水到底对不对

在生活当中我们经常会听到这样一句话,早晨空腹喝一杯水,是养生健康的基本,但是现在很多人却会对此产生质疑,认为早晨空腹喝水,其实是存在一些不利影响的,那么下面我们就去看看早晨空腹喝水到底对不对? 近日在网络及微信上流传着这样一种说法:"早起空腹喝凉开水,时间长了会让人身体困乏.胸闷气短.记忆力减退,还可能出现一些生育功能问题.其解释为,早上需要阳气运行气血,空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质,即使是喝温开水也不行." 事实上,这种说法不够准确.水对气血的运行很重要,适量.适时地饮用不会影

早晨空腹喝水究竟是对是错

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早晨空腹喝豆浆的危害很大

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宝宝忌早晨空腹喝牛奶

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