白领保健很容易被人们忽视，现在的白领由于工作的压力比较大，需要经常熬夜工作，长此以往对于身体的伤害极大，大家还是尽量少熬夜。
白领保健专家表示，经常熬夜的人所患癌症的几率是不熬夜的人的60倍，其中经常熬夜的女性医务工作者、警察、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍。
熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
通过上面专家的介绍之后大家应该了解到白领长期熬夜是百害无一利的，大家还是要摈弃这样的恶习，在忙休息时间也是需要得到保证的。只有睡眠时间得到保证后这样才可以更有精力去工作。
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