健康对于男人来说非常的重要，在男人的眼里肾是最重要的器官，现在补肾壮阳成了现在非常流行的趋势，但是男人千万不要盲目的补肾，在生活中男人有很多补肾的误区，那么你们知道补肾的食物有什么吗?
生活中补肾的食物有很多，虾就是其中的一种，虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。
男人多吃板栗也能达到补肾的效果，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。
牡蛎是我们生活中众所周知的补肾食物，是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。
生活中补肾的食物有很多，男人的饮食中有很多的水果也能达到补肾的效果，比如说香蕉，香蕉就有补肾的效果，而且荔枝，枸杞都能达到补肾的效果，所以男人一定要珍惜这些补肾的食物，对男人的身体健康帮助性是非常的大的。
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