健康完美的胸部是女人美的标志性特征之一,如果一个女人乳房保养工作除了问题进而威胁到乳房健康的话,建议做好乳房保健工作。预防乳腺癌需要注意什么?哪些办法能够降低女性罹患乳腺癌的风险?
1、限制饮酒:
女人应该将自己的酒量限制在一周2-3杯以内,就算身体能够帮助你消耗部分酒精,饮用过量还是会给女性增加患乳癌的风险。大部分医生建议,应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示,饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤,使之成为乳癌。
2、限制体重:
女性如果过度肥胖,是很容易诱发各种妇科疾病的,所以如果体重超标,建议减肥减重。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯,结果导致乳癌的发病率大大提高。
3、注重锻炼:
女性朋友千万不要因为懒而放弃锻炼,每周坚持锻炼三次以上,会让自己的身体保持最佳的状态。体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定,每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的,但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗,有助于心脏健康,并能减少患癌症的机率。
提醒:过早过多生育也会患癌
预防乳腺癌需要注意什么?要注意过早或者过多生育都会导致妇科疾病的滋生。不生育或者不生育也会增加女人罹患癌症的风险。所以女人什么年纪该做什么事儿就做什么事儿是很有道理的。
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