你知道女性在秋季吃什么最减肥吗?其实，很多减肥食谱都是特别针对不同年纪的女人减肥的。我们女性要明白，在秋季因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题。那么，如何瘦脸好呢?我们一些想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该注意哪些饮食呢?我们现在就教大家一些DIY食谱，想瘦脸的美眉赶快来围观吧!
减肥TIP：纵享秋季瘦脸食谱
1、黑豆粥
黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。
材料：黑豆和米
DTY过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。
2、榛子粥
榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加完美。
材料：榛子、粳米和蜂蜜。
DIY过程：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
3、小鱼干
柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。
材料：柴鱼干、姜丝和少量白糖等。
DIY过程：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖，油和酱油等拌匀，然后放进锅里蒸15分钟即可。
小编碎碎念：以上就是我们女性如何瘦脸的一些减肥食谱。其实，我们可以多吃一些有助于减肥的钾元素。因为这不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当带来的危害。因此小编也是建议大家可以在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。
