放屁是一件非常尴尬的事情，尤其在商务洽谈的场合，放屁甚至会让你输掉机会。然而，如果从养生保健的角度看待放屁一事，就要客观一点了，放屁是一种正常的身体现象，只要在合理的范围之内，都是正常的。
肛门排气在中医学里叫“矢气”，是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如排气失调或长时间不排气，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。因而，《黄帝内经》中有“清气在下则生飧泄，浊气在上则生瞋胀”的说法。一般情况下，人每天要排气大约5—10次，如果长时间不排气，就说明身体情况有问题。
如排气次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎﹑胃肠动力功能紊乱等疾病。需要提醒的是，排气过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类﹑大量牛奶﹑大蒜、洋葱和韭菜等)，或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁排气，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。
另外，刚进行过腹部手术或剖宫产手术的人，排气偏多属于正常现象，这说明身体调节功能正处于恢复当中，不必在意。
放屁这件事情，需要从养生保健的角度认真对待，学会从放屁这件小事里读懂健康的信号。有时候肉食吃多了，会消化不良，这个时候也会放屁，而且味道臭，这个时候，就要注意饮食清淡了。
推荐阅读：三大保健方法有效缓解落枕痛苦
