男人的身体健康很重要，男人的面子也非常的重要，夏天到了男人的面子问题会越来越严重，所以男士美容就非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，很多的饮食就能让男人美容，那么你们知道美容的食物有什么吗?
美容的食物有很多牡蛎就有滋容养颜的功效，古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜』。牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。
那么你们知道它能给我们解决什么样的皮肤问题吗?牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的锌。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。
锌的作用非常的大，我们不能缺少锌，如果锌不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥、免疫力下降、易患病，味觉障碍也会产生。另外，牡蛎中含有的碘与色胺基酸可以助您长出一头乌黑靓丽的头发。
美容的食物有很多，牡蛎美容的功效就非常的好，而且男人在平时的饮食当中多吃点新鲜的水果，蔬菜对美容也很有功效，所以男人一定要注重饮食的健康，不光能给我们带来健康的身体，还能让我们在美味中美容。
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