红豆又被俗称为小豆，因为颜色鲜红所以叫红豆。它是女人补血的圣品，女人美容养颜的佳品。除了补血养颜外，减肥瘦身的功效也不小。往往我们减肥之后都会因为面黄饥瘦而感觉并不漂亮，今天我们就来教大家做一款有美容养颜作用的红豆减肥食谱，解除了女孩子们因减肥变丑的后顾之忧。
一、减肥原理：
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
大红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的比以前更加红润清透。
二、红豆减肥食谱：
材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、龙山长参6克、大枣10枚;
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。
其实，每次食用只是这个半份的量(红豆50克、绿豆50克、山楂15克、龙山长参3克、大枣5枚)，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
这款有美容养颜作用的红豆减肥食谱你学会怎么做了没有?高纤低脂还能补血养颜，再配合适量的运动，吃些含糖量低的水果，减肥效果会事半功倍。女孩子们减肥为的就是漂亮，瘦下来变丑就得不尝失了。有了红豆减肥食谱，你再也不用担心这个问题了!
