众所周知，花生是我们日常生活中所含营养比较高的一种健康饮食，其独特的营养价值和多种滋补养生的功能让很多人是爱不释手。那么吃花生应注意什么，那些人不适吃花生呢，了解这些对于我们很好的利用花生的功效是很有帮助的。下面就是专家介绍的几种类型的人谨慎吃花生。
1，胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。吃花生应注意什么 ，花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
2，想减肥的人：吃花生应注意什么，花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
3，糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
4，高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的 原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命
5，痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
6，胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
合理的食用花生竟然是减肥饮食的一种，由此可见对于任何食用的食物来说，都应全面的了解其营养价值和功能。对于饮食之道的关键所在，专家认为，就是应让每一种食物都发挥出它的最大滋补功效。吃花生应注意什么，在看了我们以上的介绍后，家庭主妇你是否彻底的明白了呢。
