每个月大姨妈报道的那几天，许多MM都会感觉情绪低落，生理期里很多女性会感到身体不适并且伴有疼痛感。那么，女性在经期应该注意什么呢?这些情况又该如何缓解呢?小编为大家归纳了以下几点，一起来看看吧。
一、女性经期慎防喝酒
有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延 长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
二、女性经期拉肚子该怎么办?
据统计，大约有80%的女性都有过经期不适的经历，最常见的像肚子疼、头疼、腹泻、恶心等，由于每个月都会有一次，很多女性都习以为常，以为吃点止疼药就过去了，殊不知日 常生活中的很多不好的习惯也许就是导致经期不适的罪魁祸首，所以日常生活中就应该养 成良好的生活习惯。专家提醒，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来 月经就拉肚子，病因就是气血不足。
月经期出现拉肚子该怎么办呢?
1.谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所 以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己哦。
2、早睡
不要熬夜专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
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