现代女性都追求性感苗条的身材。但是生活中有很多这样的朋友，明明吃的不多，但是却特别的容易发胖，而有的朋友则一直处于肥胖状态。其实肥胖与心理有很大的关系，有些肥胖是心理性肥胖，下面就来看看吧。
1.猫头鹰人格
晚睡的人通常会令“瘦体素”下降，于是会增进食欲，尤其是爱吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。专家认为这一类人应当下午开始便不喝咖啡，而且晚上过了9时一定不可进食。
2.完美主义者
这种人最大的问题是对自己的体重经常有不切实际的期望，所以反而常常不能够保持体重达标;精神科医生更发现，饮食失调症很多时候都跟病人不断要求完美有关。应付这种性格的方法是不要制定“目标”而制定对自己的“每周要求”，如：不要求自己减十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧运动。
3.乐善好施者
研究发现，有强烈同理心及热心助人的人，往往由于容易感受到别人的不快，故亦很容易通过进食抒怀。解决方法是当不开心的时候，尝试写下自己的感受，以避免吃零食。
4.压力爱好者
喜欢与人相争，很容易分泌大量皮质醇而变胖。专家指出，要求这一类人减少争胜心的难度甚高，倒不如在他们感到成功与胜利后，切戒以饱餐一顿来奖励自己。
看了上面几种类型，有些是否可以对应上了呢。小编结合保健专家研究结论给肥胖型人格者提出一些小建议：你只要用心改变性格上的缺陷，可以减轻体重约十公斤。所以最起作用的还是自己的心理啊。
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