夏天到了，最让男人讨厌的是在单薄的服装下男人的肥肉又裸露了出来，我们知道现在减肥已经不是女人的天地，男人减肥的也非常的多，让男人减肥的食物有很多，但是让男人增胖的食物也有很多，罐装咖啡能长肉是很多人都知道的事情了。
罐装咖啡能长肉很多人都非常的清楚，每天喝一罐240ml 热量127cal 一年发胖6公斤
很多的人都非常的喜欢喝罐装咖啡，如果您偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。
很多人说黑咖啡不会让人长肉的，基本上黑咖啡几乎不含任何热量，调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。添加在咖啡里的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的营养素，还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。
那么那些为了提神喝咖啡的男人该怎么办呢?如果只是为了提神，最好还是只喝不含糖以及奶精的的咖啡，或是改由自己冲泡，用少量的糖和脱脂牛奶来调味，不过，咖啡还是不要喝过量比较好。
罐装咖啡能长肉很多人都非常的明确，所以那些想要减肥的男人千万不要依赖 于这样的咖啡提神，以上有让你更好的提神方法，其实平时的饮食中多出现点减肥的食物对男人的身体和减肥速度是非常的有帮助的。
推荐阅读：男人夏天离不开的减肥的食物
