随着现在生活节奏越来越快，人们在职场上的压力往往会很大，导致心理健康状况极差，甚至有的人不堪重负，选择轻生。这些问题的根本原因在哪里?那就是往往不会进行减压，那么，有什么方法可以有助于你职场减压呢?请看下文!
一.尝试打破现状：
当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电。要永远拥有孩童般的好奇心和热情。
二.坚决不做“全优生”：
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
三.放弃无意义的固执：
有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
四.勇于做个“挑战者”：
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
在职场之上谁都会有压力，不论是高官还是低层工作人员，而我们要注意的是如何的来减压，如何保持心理健康，这是我们具备良好工作状态所必须的，压力并不可怕，可怕的就是我们承受不住，让让我们都变得坚强起来吧!不要再被压力所打倒!
