现代人,每天都会有交际应酬,所以,喝酒已经成为了家常便饭。小酒怡情,但是喝大酒伤身,所以,如果你一定要喝酒的话,就需要多了解一些健康饮酒的窍门,帮助你的消化系统,及时的排出酒精,保护肝脏。
主食+酸奶的护胃法宝
去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。
提前喝水提案
在到达饭局之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。
拒绝“一口闷”提议
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
以上就是可以让你健康饮酒的窍门了。如果你已经醉酒了,就可以利用一些中医里的小验方来调理,可以收到不错的效果。当然,为了你的身体健康着想,我们是不建议你喝大酒的,控制饮酒,对你,对你的家人都有好处。