立秋之后，天气由热转凉，处于季节交替的时段，所以，各位妈妈就更加要注意宝宝的健康饮食了。幼儿营养关系到宝宝的发育和学习，不容我们小觑。立秋后在饮食上，清热解暑还需要持续一段时间，寒凉的食物也要适当减少，“增酸”对于增强宝宝的肝脏功能起到很大作用，除此之外，也应该多吃水果蔬菜，保持营养均衡。下面我们就一起来看看，儿童饮食注意事项吧。
1、少辛增酸益肝肺
儿童饮食注意事项之一就是，爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
2、寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
3、清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
儿童的健康饮食关系着宝宝们的身体健康和成长发育，防止秋燥、多饮汤水、慎食瓜果、均衡营养都是秋季妈妈们需要给宝宝注意的问题。了解了以上儿童饮食注意事项后，希望能对各位妈妈们在宝宝的秋季饮食上有所帮助。
