虽然春季的温度相对于冬季来说已经暖和很多了，但是因为春季的不稳定性，会有气温忽冷忽热的现象，就好比前几日北京还下雪了，这样不稳定的气温很容易使人们患病，所以春季不仅要注意天气干燥易上火，还要注意春季的倒寒，要在平时注意好保暖和锻炼好自己的身体。今天从春季保健角度给大家说说春季该如何防寒。
春季如何防寒最安全
招数一：春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
招数二：做好春捂工作
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
招数三：养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟、不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。
招数四：孩子家长需要警惕小儿感冒
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少及抑制病菌的存活和繁殖。
招数五：要做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胸闷、胃痛、头疼等不适症状，要及时就诊。
所以在春季的时候，大家要在平时多注意天气预报，以防突然因为第二天的温度降低而没有做好防备而感冒，并且在平时多注意加强身体的锻炼这样会使自己的身体更加强健，远离感冒等小病症，并且平时多吃些大蒜、洋葱等食物，这样也能起到杀菌的作用。一旦发现有感冒的病症要记得及时去医院看病，听从医生的指导来正确的吃药。
