如今女人都想要纤瘦的身材，在以瘦为美的时代里减肥是很多人都挂在嘴上的东西，清肠减肥方法很多人一定都听说过，这种方法适合与那种体重超重，但是肠胃健康的人，如果你属于这类人，在周末就可以用清肠减肥方法来减肥瘦身了，只要你照做，这种方法绝对是有效的，如果你肠胃不好，为了女性健康着想还是不要用这种减肥方法了。
周末清肠减肥方法 帮女人完美瘦身
周末两天在家很多人都开始大鱼大肉了，如果你可以用清肠排毒减肥方法的话，那很容易就领先别人的减肥步伐了，不过这种方法是需要隔两天都进行一次的，一般持续3周效果就稳定了，在进行一周时候就可以看见瘦小腹的效果了。
第一天：吃苹果
准备2斤苹果，这一天里只能吃苹果，不能吃别的食物，吃的时候苹果要洗干净，慢慢慢慢的吃，这样才能更快有饱腹感。
第二天：酸奶或是脱脂牛奶
准备1000毫升牛奶，这1000ml里也可以同时包括脱脂牛奶和酸奶，分成6份，每次喝一份，这一天里只能喝牛奶，不能吃别的食物，也不能喝水。
如果经过清肠排毒减肥方法达到了你想的体重，可以用这种方法再来一次，不能把苹果和牛奶一起吃，不能喝水，因为喝水了身体会先消耗水分，其中吃苹果的一天基本上是减掉身体多余的水分，喝牛奶的那天才是减掉脂肪的日子。
怎样减肥是很多人心里的问题，这种两天排毒减肥方法方便又有效，你会不会尝试呢?平时的生活中也要注意才能真正维持减肥的效果，能站着就别坐着，能走路就别坐车，总之一定要多运动;尽量不要吃零食，如果真的饿了，可以吃一些健康不增肥的零食;不喝热量高的饮料，最好的饮料其实是白开水。
清肠减肥方法说起来很简单，不过进行这种减肥方法要对自己严格要求，只有严格要求自己才能减肥成功哦。
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