保持愉快的心情，也是减肥的方法之一。对，你没有听错，其实减肥和心情也是有关系的。不少过于肥胖的女性就说了肥胖了原因，心情不好便喜欢购物，买上一些小零食，基本上都是一些能够打发时间又高热量的东西。当然就会越吃越胖了。那么注重保健常识的男性，看看下面哪款是适合你的减肥方法。
减肥方法：充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
减肥方法：重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
减肥方法：再见!筷子
别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
以上这些都是比较另类而且又能够轻松减肥的方法。不少男性为了减肥通常都会选择熬夜，其实这对减肥的效果并没有什么帮助，反而有可能会越减越肥。所以，一定要找到适合自己减肥的方法，才能够针对性地去应用。
推荐阅读：男人饮酒的七大好处
