节食减肥是非常不可取的办法，即使瘦下来肌肤也会暗淡无光。只要学会一些吃上的小窍门和合理搭配，就能让你在享受美食的时候也甩肉不停。下面的吃法可是排毒美体的减肥良方哦，跟我一起来学学利用减肥食物减肥吧!
速瘦减肥偏方一：海带瘦身
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦!
利用食物减肥已经是大多数减肥人群的选择了，以吃的方式来治病，把吃出来的疾病吃回去，这样的中医原理是很有效的，根据这个原理看看今天给大家介绍的减肥良方，减肥的捷径也许就在这里出现。一起来了解这些减肥食物吧!
