常用电脑手腕痛怎么办?如果你也是长期使用电脑，那你可能已经成为了鼠标手，鼠标手表现在手腕疼痛、酸胀或水肿。如果已经是鼠标手了，建议你每天做做以下动作，可以很好的帮你对抗鼠标手，缓解手腕不适
手腕痛是怎么回事?有个朋友总是会打趣自己经常锻炼身体，就是部位有点小——手腕。由于工作的关系多数人需要长期接触电脑鼠标，手腕就烙下了个毛病，经常性的手腕疼痛，那么手腕疼是怎么回事，有没有什么有效的方法可以缓解经常性的手腕疼痛呢?
手腕痛是怎么回事
保健专家表示：手腕疼痛在生活中很常见，一般是长时间不适运动或是意外损伤所致，但是如果疼痛感强烈甚至经常发生，患者则要充分的重视，这很有可能是关节炎的早期症状之一。
类风湿性关节炎是以关节滑膜炎为主要特征的常见病，病情容易反复发作，严重时会带来关节软骨的破坏，甚至引起关节功能障碍、甚至致残。因此建议患者及时就医治疗。
手腕痛怎么办
专家表示：可采取活动的方式，促进手腕部位的血液循环，有效的缓解手腕疼痛。具体如下：
屈腕伸出左手，掌心向外，手指向下，右手握着左手四指，然后向后弯，维持动作30秒，再换右手做，重复2至3次。
伸出左手，掌心向内，手指向上，右手按在左手掌背，然后向内(活动者怀里)弯，维持动作30秒，再换右手做，重复2至3次。这节操可以增强手腕的灵活性，还可减轻肩部的酸痛。
旋腕取站姿或坐姿，吸气两臂前平举，手握空心拳，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。这个动作可以放松腕部肌肉，令手腕保持灵活、松弛手臂神经。
手腕痛是怎么回事您了解了么?由于形成的原因不同，治疗和缓解的方式也应有所差别，因此建议患者针对自身考量，选择适合的方式有效的缓解手腕部位的疼痛，做好手腕部位保健的工作。
