夏季，是花菜大量上市的季节。美容护肤专家发现，经常吃花菜，对于减肥瘦身会很有好处。接下来，小编我就为你具体介绍，花菜对我们的瘦身，都会有怎样的帮助?你可以多学习一些减肥知识。
俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。
花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。
花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用，很适合老人和体弱人群食用，下面介绍一则花菜减肥菜谱供大家参考。
花菜半个洗净，掰成小朵，用水焯2分钟，捞出加适量的盐、醋、酱油、味精、香油拌匀即可，还可以根据自己的口味加蒜蓉或辣椒油。
所以说，经常吃花菜，就能让你吃出苗条了。夏季，是大量蔬菜和水果上市的季节，你在日常饮食中，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的肉食，注意饮食的健康搭配，这些都会让你身材越来越好。
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