女性保健专家介绍说，每个女人每个月总有那么几天，是女人非常烦躁的时候，那就是大姨妈来袭的那几天。大多数女性朋友都非常讨厌经期，认为月经来的一无是处，除了疼和麻烦什么都没带给自己。
其实不然，女性保健知识告诉我们，对于想要丰胸的朋友们来说，经期可是不可多得的黄金丰胸期，如果能够利用好这段时间，那么经期就不会再是烦恼的了，因为我们可以趁机来丰胸。
种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 维他命a食物：含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。 维他命b群食物：维他命b群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
您还可以适当的服用一些富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白等效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育期，如果气血不足，可以服食重要“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
在学习过相关的女性痛经的保健知识后，通过改变自己的饮食结构，合理的进行搭配，让经期不再烦恼，丰胸也水到渠成，这不是一举两得的事情吗?
