女人的身材将会直接影响着女人的形象，因此减肥塑身成为了每个女人一生的事业，但是大家不要只想着塑身的效果，对于一些影响健康的塑身的禁忌还是要注意起来。想要塑性就要改变一个人的生活习惯，很多不良的生活习惯都会导致一个人的形象出现问题，最终出现肥胖这种现象。
禁忌1：熬夜与睡眠不足
保障充足的睡眠不仅可以增强体质，也可以塑身，睡眠时间为6-7个小时为标准，达到8个小时更佳，睡眠不足或经常熬夜，容易令体内平衡紊乱，内分泌失调，也是导致易胖体质的关键。
禁忌2：经常过晚吃晚饭
晚饭不要吃的太晚，全部堆积成脂肪，由于工作、学习或生活习惯，现代人的晚饭时间都出现推迟的情况，但其实睡前3个小时内最好不要吃东西，晚饭应尽早进行，否则容易导致食物残留，脂肪与废物积聚。
禁忌3：只淋浴不泡澡
很多人为了方便，会选择淋浴，如果想更有效提高新陈代谢，促进血液循环，改善易胖体质，最好是泡个半身浴，身心也能充分放松下来。
禁忌4 ：持续参加聚会，外食主义
餐厅食物的热量异常高，而且加入的食材成分也不知底细，一直持续外食生活，身体也会在不知不觉间发胖，如果真的想要瘦下来，就不能偷懒哦，自己动手做做减肥餐吧!
禁忌5：不在意体质的变化
在减肥的时候要了解自己的身体素质，不知道自己平日的体重指数，减肥时也不注意时常称体重，盲目地进行各种减肥方法，结果自己是否真的瘦下来，心里没有数，也不知道减肥方法是否有效。
关于局部塑身的禁忌，上述介绍了五种，如果有这些问题的话，一定要从现在就着手改正，这是非常重要的，在改善一个人的形象起到了非常重要的作用。
