经过了一个夏天相信很多人都吃了很多生冷的食物，导致胃部到秋冬季节就会出现各种疾病，因此秋冬季节一定要做好胃部的调理工作，为此下面我们就给大家推荐秋冬养胃不能错过的按摩方法。
秋冬养胃不能错过的按摩方法
养胃即清养胃阴，治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。时值冬季，天气寒冷，中医专家支招：按摩养胃。
中医按摩养胃主要是作用于中脘穴、天枢穴、足三里、摩腹等部位，具体做法如下：
中脘穴是只要胃肠疾病的重要穴位，位于正中线上，肚脐上4寸的地方。首先要仰卧放松，一面缓缓的吐气，一面用指头稍用力下压，6秒后将手离开，重复10次，能够使胃部感到舒服，胃疼时用这种方法效果更好。
天枢穴此穴位于人体中腹部，肚脐左右三指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心欲吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
足三里应该是大家都不陌生的穴位，足三里位于膝眼外侧3寸的位置，胫骨外侧一横指处，用拇指或食指和中指按压6秒钟然后放开，反复十次，可促进胃酸分泌，使胃部舒服，还有止痛的作用。
摩腹采用坐位或卧位，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3~5分钟，然后起身散步片刻。一般宜在饭后半小时进行。
以上就是对秋冬养胃不能错过的按摩方法的简单介绍，中医推拿按摩手法有很多，不必学的那么仔细，但是在生活中也要了解一下，毕竟有保健的作用。
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