马上就要进入七月了，天气会变得更加炎热，同时湿气也会加重，这个时候女人都会感到异常疲倦、工作学习都会没有精神。而此时夏季除湿就成了很重要的事情。夏天除湿哪些食物一定要吃的呢?
夏天除湿食谱千万别错过
健康食谱：常见的去湿食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋葱、鲫鱼等。
推荐食疗方
薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥。
夏天想要除湿的话，如果有条件，放上荷叶、陈皮更好，每天食用，清热去湿;冬瓜汤，不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去湿
红小豆鲫鱼汤
夏天除湿可以试试鲫鱼汤。把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一起加清水煲汤，可去湿解疲劳，为时下非常合适的汤品。
当然，夏天女性想要除湿，还有很多其他的食谱，这里不过是抛砖引玉。希望大家能够将夏季养生做好。
