相当于心理亚健康,心理亚健康更是让现代人为其闻之色变人不是只有生理亚健康，在心理上也有可能造成亚健康的状态。心理的亚健康让人更加难受和难以摆脱。如果能够做到警惕四种情感亚健康，就能让自己从内到外都健康。心理健康了，这样就能享受生活的美好。
1、富余型：该给的情感给多了
这种亚健康的表现是在家庭生活中，爸爸妈妈、爷爷奶奶给孩子的情感给多了，往往表现为溺爱。过分的关心和爱护使孩子过于依赖，缺乏自信。这样的情感亚健康在婚姻生活中表现为一方对另一方爱得太炽热，以致于什么都要管对方。只准对方接受自己的爱，不许对方说不。这是一种霸道的爱，使对方被淹没在爱的海洋，最后甚至把爱情烧死。
要摆脱这种类型的亚健康的对策是要使情感恢复到常态，恢复到健康态。施予者不要自作多情;接受者不要什么情感都接受，应该学会有所拒绝。这样对两人都好，这样才能摆脱富余型的亚健康。
2、缺乏型：该给的情感给少了
这种类型的情感亚健康的表现是在家庭生活中，晚辈对长辈的情感给予显得少。许多晚辈只知道一味向家里人索取，不懂得想想家里人的感受。表现在婚姻生活中就是结婚之后感情冷却了，不再创造爱情，不再懂得从对方的角度来看问题，不再关注对方的感受。
解决这种类型的亚健康需要给情感“输血”、增加“营养”，使情感饱满起来。进行情感锻炼，提高情感素质，使情感达到应有的健康常态。这样的健康情感才是最佳的表现。
3、超前型：该给的情感给早了
这种类型的亚健康表现为一些青少年身心还没有发育成熟，就过早地恋爱，甚至还有了性行为，出现未成年人意外妊娠等，这些都属于超前型的情感行为。
解决这种类型的亚健康，最好的办法就是不要着急，耐心再等些时日，等到双方都成熟了，这个时候的果实才是最甜美的。
4、滞后型：该给的情感给迟了
这种类型的亚健康的表现是当父母在世时，总是以工作忙、有应酬等借口而疏于问候，少于照顾，更加没有情感关爱。待到父母离开人世时才感到后悔和难过。在爱情上的表现是在爱情两端站着的男女，对房子、车子、位子、老子、票子等东西看得太重，想得太多，却考虑太少婚姻的情感意蕴、情感创新、情感巩固等东西。
应该采取的对策是要正确对待各种情感关系，不要被眼前利益所遮蔽，不要被纷繁的人事所左右，要保持一颗平常心，保持一份持久情。
