不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，但是影响健康的疾病非常的多，所以我们必须用健康的蔬菜来维护健康。
生活中健康的蔬菜非常的多，男人一定要珍惜。
芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5 毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
小白菜
小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
男人的健康和男性饮食有很大的联系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，所以，在冬季男人应该多吃点健康的蔬菜，可以维护男人的身体健康，而且这些蔬菜就在男性饮食中。
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