夏季四种习惯易引起中风，你知道都有哪些吗？中医认为夏天气温很高了，并且还会有更高的时候，很多医院都有心脑血管病人都有所增加了，也有一觉醒来就半身不遂了的人们，所以夏天时候一定要注意预防中风的。
一、身处闷热高温状态
其实夏天是脑血管疾病的多发期，因为夏天气温较高时，人体为散热，血液多集中在体表，因此大脑血液相对供应减少，会加重缺血缺氧反应。再加上人体大量出汗，体内水分流失多，使血液黏稠度上升，血液循环受阻，于是就容易诱发缺血性脑中风。
贴心提醒：
如果天气很闷热的时候，尽量的不要去户外活动，尤其是太阳很大的时候不要锻炼，一般早上散步半小时，晚上吃晚饭后再活动半小时，我们中午的时候适当的运动一下即可；如果天气闷热，室内不同风的话，就会变成一个锅炉一样，这样的环境最容易引起中风了，所以夏天室内一定要注意通风，一方面可以降温，另一方面可以降低湿度。
二、贪凉猛吹空调风扇
夏天时候空调使用好对预防中风是很重要的，一定要注意室内外的温差不可超过七度，不要频繁的出入空调间，对于老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，就是个很难把握的外来因素。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗塞。有的高血压患者把空调调到低温睡觉，一晚醒来，就出现了手无力、语言不清、嘴歪了，这很有可能就是因为低温导致脑梗塞。另外，一些年轻人喜欢对着风扇吹，这也很有可能会引起以后的“头风”发作，即血管调节失调，收缩舒张不正常导致头痛、头晕等。
贴心提醒：
降温未必只有开空调、风扇，还可以开窗通风换气，也可以向地面洒水，设遮阳窗帘等方式降温。采用空调降温时，中老年人居室内与外界温差不能过大，相差不超过8-10℃，以免外出不适；特别注意避免刚从炎热的户外回来后，就对着空调机的冷风长时间直吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱而诱发脑血管病。
三、随意少吃药，甚至不吃药
有些人认为只要是血压降下来了，药物就可以停了，也放松了警惕了，但是夏季由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此服药的剂量一般要有所减少，但自己随意停药或减量，有可能会使血压波动较大，更加不利于平稳降压，因此，依时找医生随诊，根据血压的情况，合理调整药物。另外，饮食结构发生变化，控制血糖的药物也要相应调整。
贴心提醒：
降压药是需要长期服用的，这些药物除了降压之外同时还具有抗动脉粥样硬化的作用。 同样，降脂药物也有保护血管的作用，因此，夏季不能随便停用抗高血压药物或者降脂药物，尤其是他汀类药物。
四、口渴了才想起来要喝水
口渴的时候已经提示身体里出现了缺水，这种状况对于高血压、高血脂患者十分危险。夏天出汗多，体内缺水的话，血液粘稠度高，很容易引起脑梗死。因此孙主任认为，夏季特别要注意补水，就是不口渴也要补充水分。一般来说，只要每天有1500毫升左右尿量，就表示体内水分充足。如果尿又少又黄，则表示需补充水分。
贴心提醒：
饮水以少量多次为佳，饮水量过多会增加心脏负担；清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，此时来一杯温水淡茶，降低血液粘稠度，十分有利血液循环；不能因怕夜尿增多影响睡眠而不及时饮水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑，切记不喝含咖啡因的饮料。
四种习惯易引起中风，其实夏天的时候看起来好像高血压的患者可以放松警惕了，但是却是中风的高发期，一定要随时关注自己的身体健康的。
