很多新妈咪在生完宝宝之后都有很兴奋的心态，但是，新妈咪在产后需要做很多保健。因为，有些孕产疾病就会从此诞生。那么，如何预防乳房疾病呢?产后妈妈如何预防乳房萎缩是现在准妈妈们最为发愁的问题。那么，女人在产后如何丰胸最有效呢？接下来，我们一起来听听专家是如何解释的吧!
新妈咪须知 警惕乳房萎缩
第一招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，一般女性乳房不太发育或者是第二性征不是很明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
第二招：按摩丰胸
有一种方法简单而又实用，这就是喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量的植物丰胸精油于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。
第三招：食疗丰胸
现代医学早就证明，女性的乳房发育和一个人的饮食习惯有着极大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
1.蛋白质――增加饮食中的蛋白质的摄取可以促进乳房的再一次发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。
2.豆类――想要丰胸就要多吃豆类，豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。
3.维生素——想要保持胸型，还要多吃维生素，维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。
小编碎碎念：以上就是关于女性在产后注意的孕产疾病的问题。我们也是希望产后妈妈如何预防乳房萎缩，妈妈们莫担心，方法不少，重点在于选择，比如现在中药丰胸、食疗丰胸以及按摩丰胸都是丰胸秘籍中让大家比较喜欢的，也是越来越多人在使用的。
