之前已经说过了小腿肌肉怎么减的方法，今天在贴吧里又看到了有人在询问减小腿最有效的方法是什么。于是，我决定继续写一篇这样的文章，帮助更多的女性朋友早日恢复柔美的线条，成为男人眼中的性感尤物。好了，接下来就让我们进入正题，看看减小腿最有效的方法是什么吧。
减小腿最有效的方法
其实，要想减去小腿上的赘肉和肌肉，最好的方法还是锻炼。而锻炼的原则则是慢速、适量。要以控制肌纤维的横向发层为目的。体胖者还应结合全身的减肥减脂训练，才能收到好的效果。
下面，我来说一种方法，希望能够帮到你。腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。这是经过我的女朋友验证过的，不失为减小腿最有效的方法。
另外，你也可以左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至小腿肌肉颤抖发酸;再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习。
如果每天睡前用40°的水泡泡脚，并在泡脚的时候按摩小腿，那么上述方法的成效就会更显著了。
以上就是减小腿最有效的方法了。女卫悦己者容，现在已经变成了女为悦己者减，当然，这个“减”，是减肥的减。还有，不管你是什么样的，在某些人的眼中，或许你就是白天鹅。即使你现在还是丑小鸭，他也会等着你变成白天鹅。如果碰到这样的男人，嫁了吧。
