很多男人觉得所谓的保健常识，就是不断买保健品，用钱来砸出买卖经验，其实这完全是误会了保健的真正内涵。保健很简单，只要生活上稍加注意，就可以轻轻松松实现。今天，我主要就是来为广大男性朋友普及一下保健注意事项。
也许你觉得保健注意事项就是纸上谈兵，那你就完全错了，我们所说的每一点都是经过实践验证的，正确的，具有概括性的真理。
30岁后要注意了,男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。
中年男人要养性。和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此，建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉;体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数，使得性能量有一定的储存;对于存在性腺功能低下者，可以小量、短期补充雄激素来增强性功能，但必须在专科医生的指导下进行。此外，要杜绝婚外性行为和性乱交，以免遭受性传播疾病的困扰。
看了这些保健注意事项是不是有恍然大悟的感觉呢?是不是觉得当头棒喝呢?如果有，那说明你真正认真研读了我所说的每一点内容，这也标志着你迈出了男人身体永远强健的第一步，离成功又近了一步。保健常识，从这一刻起，对你来说，才真正成为了常识。
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