失眠在中老年人中非常常见，中老年人由于身体抵抗力差，身体各项器官机能都有所减退，失眠给中老年朋友带来的伤害是很大的，因此中老年朋友要加强自我保健。下面来介绍几个治疗失眠的小偏方。
治疗失眠的小偏方
治疗失眠法一、保健疗法：按摩穴位有助睡眠。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
治疗失眠的小偏方
治疗失眠法二、饮食疗法：冰糖大枣有助于睡眠。取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
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治疗失眠法三、药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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治疗失眠法四、脏器疗法：动物脏器也有助于中老年人睡眠。猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
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治疗失眠法五、填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。对于中老年人失眠有很好的疗效。
治疗失眠的小偏方
治疗失眠法六、敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
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治疗失眠法七、足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。不仅有助于睡眠，对于身体保健也有一定的效果。
治疗失眠法八、耳穴贴豆法：主穴
治疗失眠的小偏方
为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。
各位失眠的中老年朋友可以根据自己的自身身体状况和失眠原因选择适合自己的方法，如果失眠不能及时得到治疗，中老年朋友精神萎靡，很容易导致其他疾病的发生，因此，中老年朋友要重视自我保健。
