有人说，看一个城市人们过马路的速度，便可看出这个城市的生活节奏，若一个城市的生活节奏太快，便不适合养生养老。有研究从侧面论证了这种观点，该研究表明，走路走得慢的人，长寿的可能性更高，且看研究的具体数据。
研究涉及3.5万名65岁以上老人，结果发现，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。比如，在75—84岁的老年妇女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。
新研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士表示，走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。她认为，走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一，速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题，有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。
斯图登斯基博士建议，老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较，发现变化过大时，应该及时看医生。
走路的快慢也能反映一个人的心态，心态平和之人走路不会太匆忙，而心态对养生保健的作用非常关键，老年人心态宜放缓，脚步放慢心态放缓，有利于长寿。
推荐阅读：开心果蕴含丰富的营养
