男性饮食不规律的危害有很多，最直接的危害是体质会越来越差，而间接的可能会引起骨质疏松。也许对于男性饮食知识了解甚少的你来说，这简直有些不可思议，但事实摆在眼前，让你不得不相信的。男性饮食与骨质疏松的这种关系，男性朋友一定要引起重视。
男性饮食与骨质疏松
男性饮食所进食的物质，也有相当一部分是为骨骼提供营养的。当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。美国专家对饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，的骨骼密度远饮食不规律的男人低于规律饮食国人的骨骼密度。
男性饮食与骨质疏松的关系十分密切，如果饮食不规律，很容易营养不良而导致骨质疏松。与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质疏松的情况。研究人员指出，已发生骨质疏松的男人，一般都是饮食不规律惹的祸。这种骨质损伤的情况并不仅仅是普通的男性饮食不规律的并发症，实际上问题还相当严重。
男性饮食的不规律，大多是因男性朋友对男性饮食与骨质疏松的关系缺乏认识引起。有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识。关于骨质损伤的治疗问题，治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但是，却可以采取一些手段来帮助恢复骨骼密度。
认识到了男性饮食不规律，对骨骼的伤害，一定要多吃利于骨骼的食物。多摄取钙和维生素D能促进骨骼增长，并且能够增加骨骼的抗击强度。患骨质疏松症的男人应尽量避免在体育活动及其他高强度运动中发生激烈的身体对抗和接触，因为这样极易发生骨折。
对男性饮食与骨质疏松的认识，直接对引导男性朋友，养成健康规律的饮食习惯起督促作用。但饮食不规律可不仅仅是会引发骨质疏松，还可能影响骨骼的密度，设置导致男性的雄性荷尔蒙含量降低。因此，男性朋友一定要养成良好的饮食习惯。
