薄荷梨粥可预防春季感冒

　　进入春季后，由于早晚温差大，所以，这个时候是春季感冒的高发季节。我们该如何有效预防春季感冒呢?中医认为，有一些健康药膳，可以起到预防春季感冒的作用，例如薄荷梨粥。下文具体介绍了薄荷梨粥的制作方法。

　　桑叶菊花

　　桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。

　　薄荷梨粥

　　薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　姜枣薄荷

　　薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。

　　煮二白汤

　　葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮，帮助你预防感冒。

　　蒜汁加醋

　　鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;赤小豆、绿豆适量熬汤服用;绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。

　　以上就是关于薄荷梨粥做法的介绍了。适量食用薄荷梨粥，这样就能让你得到很好的养生保健功效， 对已增强你的体质来说，都能起到不错的作用。健康好身体，就是需要你及时的保养才行。

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2024-09-02 11:50:56

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