很多的男性朋友们都非常不喜欢吃蔬菜和水果，认为这些食物是比较适合女性食用的食物，但其实男性朋友们常常吃一些蔬菜和水果对男性朋友们的身体健康是非常有利的。那么为什么多吃蔬菜和水果会利于男性健康呢?下面我们一起来了解一下吧!
一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。
他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。
61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。这项研究发表在《生育与不育》杂志上。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。
男性朋友们往往不太注意自己的日常饮食，其实男性应该要注意合理科学的搭配自己的日常饮食，才会利于大家的身体健康!
