男性要保证自己有个好身体，就一定要注意保健，而要保证自己有出色的性能力，就需要了解一些性保健常识，其实性保健在男性的一生当中都需要进行，但是在不同的年龄阶段，男性性保健有各自的重点，下面我们就请专家来介绍一下男性在不同的阶段该如何做好性保健工作。
男性最初接触到性的话题，大多是从青春期开始的，很多男性在青春期时对于性只是一些懵懂的概念，如出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。这一时期的性保健，关键在于正确疏导。首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。在这一阶段，父母要更多地关心其生活，指导他们用转移注意力的方法排解性需求，如培养个人爱好、参加集体活动等。男性还要注意个人卫生，定期自检生殖器，看是否出现异常病变。
男性青春期是性的上升阶段，而男性中年就是性的下降阶段了，很多男性的性能力障碍以及泌尿生殖系统问题大多是从这个时期发生的。此时最关键的就是不要轻言放弃。性功能有“用进废退”的特点，如果试图远离它，就会真的不断衰退，即使以后再希望与妻子亲热，也会发现自己的“发动机”早已熄火了;反之，如果能不断培养与妻子的新鲜感，在性生活方式上不断尝试新的“刺激”，就会发现性生活并没有放弃你，还能带来与以往不同的愉快体验。
而到了老年，男性虽说已经快进入到了无性的时期，但是这时仍要做好性保健工作。其实，老年男性依然有从性生活中获得愉悦的权利和能力，更应注意自己的性保健。首先，ED患者要尽快到医院寻求帮助;其次，老人在前戏上可以多花些时间，多一些爱抚和亲吻，这是性生活重要的一部分;再次，如果妻子阴道干涩给性生活带来困难，还可以使用润滑剂。
男性要了解如何做好性保健工作这个问题，就需要知道男性在不同时期的特点，并针对这些特点做好有效的性保健工作，虽说男性随着年龄的增大，性能力下降是必然的趋势，但是如何做好男性性保健工作，就会延缓这种下降的速度，并且也会让您的生殖系统健康得到有效的保障。
推荐阅读：成年男性"性保健"食疗
