夏季天气变化快，不少人都患上了感冒，而人们觉得，感冒发烧了，就要多喝水。但是真的是这样的吗?其实不然，从健康饮食的角度来说，感冒发烧后，如果盲目的喝水，会有致命的危害!那么，感冒后如何喝水呢?下面我们一起来看看。
感冒时盲目喝水，反而会导致身体脱水
感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降超多，人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
感冒多喝水同时要补充电解质
对此，专家建议，感冒时身体需要补充有效的水分，在补水同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当患感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替。
感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。
以上就是有关感冒后如何正确喝水的健康快讯。另外,在炎热的夏季,自身主动的预防感冒也尤其重要。感冒病菌最泛滥的环境是干燥的空气，然后通过飞沫来得以传播，通过口鼻来危害人体。所以，我们一定要注意保持室内的湿度和环境卫生等。
