你担心你的皮肤不够光泽细腻吗?你还在每天花大量时间在涂抹各种护肤品上吗?那么你想轻轻松松就拥有完美肌肤吗?那么你不防和小编一起从健康饮食的角度去了解几种厨房里的廉价化妆品，去学习一些食物美容的小知识。
【菜花】花椰菜中含有丰富的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白，为肌肤带来滋润。
【黄瓜】黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
【白萝卜】中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉积淀。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻有光彩。
【豆腐】豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。
【鸡胸肉】动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原蛋白，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。
【鱼汤】 鱼汤含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
小编提示：食物美容是我们生活中最容易坚持的美容方式，也是最健康的美容方式，他主要讲究的是从营养调理出发，使我们以身体健康来带动外部皮肤的健康。所以小编在此建议爱美的MM多加使用这种绿色环保的美容方式。
