男人到了中年以后心理是有很多的变化的，周围的形式也会有很多的变化。在年轻的时候我们身体是健壮的，到了中年我们的身体就没有以前的好，事业也是如此。这会给男性心理带来年龄的恐惧。那么我们该怎么办呢?
不管是男人还是女人到了中年以后自己心理的承受能力就远远不如从前。男人人到中年，不管是在家庭还是事业上都是一个非常重要的阶段。家庭的压力工作上的压力这都让男人们担心起自己的时间，开始有了悲观的想法。这就是我们所说的“年龄恐惧”下面我们就来看看专家给我们开的心理处方吧!
那么我们怎么知道我们是收到年龄的恐惧呢?有什么症状呢?此症最大的信号，就是自身的沮丧感，并伴随着失眠或者嗜睡，食欲下降，总觉得不舒服。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感，并会开始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉。这类男人常常会选择沉默与逃避来对待，情况严重者，甚至会选择自杀作为逃避方法。不过，有适当心理准备的人，都能平稳地渡过中年危机的波涛。
那么我们既然有这么多的症状表现在我们身上我们该怎么处理呢?人到中年后，关键要重新调整自己的方向。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症”，就要在财、情、名等方面“放得下”。
其实这种年龄的恐惧是需要我们自身来解决的。我们到了中年以后自己的欲望不要太高了。当然，人出于本能，会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。
到了中年不管是我们的心理还是我们的身体都会远远不如当年。无论工作再忙，都应该保留着每天看书、学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法，就是在知识中寻找强大的力量。自身内心强大的人不易受环境的影响。
男人到了中年以后很容易就收到年龄的恐惧，所以我们要不断的开导自己，我们心理已经承受不住那么高的欲望，就让年轻人去奔波，自己的工作压力不要那么大了，这样疏导的办法让我们不在收到年龄的恐惧。我们应该给自己的心理放个长假，去享受美好的以后。
推荐阅读：现代男性的心理压力为什么会这么大
