众所周知，茶在保健养生具有修身养性的功效。茶叶中含有的维生素具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。尤其是办公室白领，每天坐在电脑前，辐射可以说是非常的大。多喝茶，可以放松心情，还可以防止电脑辐射，比那些果汁饮料要有益很多。在养生之道中，茶是好东西。不过好东西都有一个特点：利用的方法不对，就会变坏。那么怎样正确喝茶呢?
春季养生：如何正确喝茶
怎样正确喝茶 1、用陶瓷茶具泡茶，不要用金属制品，尤其不用铝制品，以免起化学反应，中毒。
怎样正确喝茶 2、经常洗茶杯，清除茶锈。茶锈是茶叶中含有的多酚类物质在空气和水中被氧化形成的一层难溶性的胶状物质。喝茶时带入茶锈，会阻碍人体对营养的消化吸收。
怎样正确喝茶 3、当日沏，当日饮。有道是“不饮隔夜茶”，这是因为茶水中含有少量蛋白质，存放过久，蛋白质和其他一些有机物质会腐败变质。
怎样正确喝茶 4、乱加作料是不好的。有的人爱在茶里加糖，其实这样就品不出茶的滋味了，还会破坏营养价值。
怎样正确喝茶 5、早晨空腹不喝茶。空腹饮茶会引起肾功能亢进，出现尿频、心慌，并影响胃肠功能和妨碍人体对铁质和维生素B的吸收。
怎样正确喝茶 6、睡觉前不喝茶。茶叶对神经系统有刺激作用，会使大脑处于兴奋状态容易失眠。
怎样正确喝茶 7、吃饭前后半小时也不喝茶。吃饭前喝茶，会冲淡唾液，影响进食和消化，还可能使消化器官暂时对蛋白质的吸收功能下降。饭后不要马上喝茶，因为茶叶中的鞣酸能和食物中的蛋白质、铁发生凝固作用，影响人体对这些营养物质的吸收。
朋友们，现在你知道怎样正确喝茶了吗?另外，女性经期少喝浓茶。尤其是少女，不要喝浓茶，以防发生贫血。如果你有抽烟喝酒习惯，容易上火、怕热，体形较胖——燥热体质，要喝凉性茶。各种茶的保健养生功效也各不相同，比如，绿茶清热解毒，乌龙茶提神消疲普洱减肥……不过，这些功效能否发挥，还要看自身的体质。
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