放完十月一国庆节假期，很多人被倍感自己变胖了，不是小肚腩很明显地显露出来就是一直穿的漂亮裙子变得紧身了。突如其来的变胖，都是因为在国庆节期间饮食不均引起的。可见健康饮食是何等的重要，现为你准备一些健康饮食减肥食物。
1、蘑菇
蘑菇所含的热量非常低，但膳食纤维的含量却非常高，可以帮助胖妞们治疗便秘。而且，蘑菇内还含有超丰富的蛋白质，让你有极强的饱腹感。
2、韭菜
韭菜是非常有名的清肠食物，如果你是因为肠道不通而引起的肥胖，那你你一定要吃韭菜。不仅能帮你排清废物和垃圾，还能帮你补充丰富的纤维素。
3、豆腐
豆腐内的蛋白质含量最高，所以吃豆腐会有极强的饱腹感，能帮你抑制食欲，让你减肥的时候不用那么痛苦。
4、玉米
玉米是非常健康的减肥食物，它能帮人体排出大量的大肠癌的因子，抑制人体吸收脂肪，用来减肥十分有利。
以上这四种食物都是有利于瘦小肚腩的食物。其实减肥需要一个漫长的过程，不能太急于立即把身上的脂肪减下来，能立即减肥的方法都不是减肥的好办法。那么各位姑娘可要选择健康饮食的减肥方法了，以上的这些食物就是最好的减肥食物。