不可否认，当衰老来临时，任何药物都无法阻止其脚步，尤其对于女性朋友来说，此时考虑的不应是去什么样的美容院，而是应多采用健康饮食的方法来缓解衰老的开始，通过多吃一些利于抗衰的水果，实现自己容颜和气色的保持。那么吃什么水果抗衰老呢，请看美容权威给出的一系列报道。
皮肤衰老是大事 巧吃水果可抗衰
柠檬中含有多种维生素营养成分
吃什么水果抗衰老，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏具有良好的柔润滋养效果
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子中含柠檬酸能帮助死皮细胞代谢
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
看了专家权威的报道后，爱美的朋友是否知道了吃什么水果抗衰老的问题了呢，其实当衰老来临时，任何护肤品都用处不大了，唯有合理的餐饮才是实现身体健康的途径，而且对于女性朋友拥有好容颜也是很大的帮助，那么，朋友们赶紧去体验一下吧。
