家长一旦发现儿童感冒发烧的时候，都会非常的焦虑，或者是直接给他们服用一些药物, 这并不是比较健康科学的方法。因为盲目用药，很可能会给儿童的健康带来更多影响，最好的方法应该是通过健康饮食调理，起到治疗和预防功效。下面来看看儿童感冒吃什么好?
1. 富含维生素的食物
冬季，孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
2. 膳食纤维
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
3. 菌藻类食物
香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。
4. 润燥食品
冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
希望家长朋友在生活当中，可以更加注重儿童的健康饮食问题，因为只有正确地给它准备食物，才可以减少一些疾病入侵身体。尤其是发烧这些问题，是比较容易光顾儿童的，所以家长们保护孩子健康，应该从饮食做起。
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