一些女性朋友们比较推崇水果减肥法，一日三餐都用水果来替代主食，这种减肥方法效果的确会是立竿见影的，但是最身体的伤害也非同小可，如何才能正确地吃水果来达到快速减肥的目的呢?请看小编为您推荐四种水果让你越吃越瘦。
1、梨
梨的可溶性纤维很多，可以降低血液黏稠度，防止心血管病。梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。
2、西柚
一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡，含丰富的维生素c。西柚里的β-谷固醇可以降低血胆固醇，而它所含的还原型谷胱苷肽是抗氧化剂，可以防癌，所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。
3、奇异果
奇异果热量≈84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
4、苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日后要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!
温馨提醒：以上四种水果中，尤其以西柚和苹果的减肥效果最为显著，而且这个减肥方法不仅可以瘦身，还能让您的皮肤更为光洁，帮助身体加速新陈代谢，排除体内垃圾。
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