冬天人们被厚厚的羽绒服包裹着，看不出身材的苗条与否，但是现在春天来了，人们穿的衣服也单薄了，随之身材也就暴露了出来。减肥就成了人们很头疼的一件事情，除了每天的运动外，人们也很关心减肥食物有哪些，以至于可以让自己吃不胖。那么，春季清爽低脂的海鲜减肥食物有哪些呢？
1.大众美食：海带
减肥效果：★★★★★
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
瘦身小编：
瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。
所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。
2.煲汤必备：紫菜
减肥效果：★★★★
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配 上海 带做汤，称得上是减肥极品。
瘦身小编：
紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。
紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防肠癌;
紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说，紫菜也是保持健康的不二选择。
春季清爽低脂的海鲜减肥食物有哪些呢？上面小编给大家介绍了两种低脂减肥的海鲜食物，其实生活中低脂的食物有很多，被肥胖困扰的女士应该在日常的生活中吃一些低脂的，低热量的食物，还应该饮食一些清淡的食物。另外小编建议肥胖人士应该坚持每天的户外健身锻炼，长期坚持，很快就会让自己瘦下来的。
