我们现在很多职场女人都有一些亚健康的问题。其实，我们女性需要学会保健自己。经过调查发现，在目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，大多数女人都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。我们为了呵护职场健康，需要如何做好职场保健呢?毕竟，患有此类颈椎病的女人需要做好措施，我们一起来看看吧!
解密：使用笔记本电脑更伤颈椎
■ TOP1：为什么经常低头伏案的人容易患颈椎病?
正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
■ TOP2：如何在睡眠中康复颈椎?
每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形枕头最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。
小编碎碎念：我们女人为了职场健康需要做好的措施。其实，女人如果将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。我们女性最正确的防范方法是垫高笔记本电脑，同时使用外接的传统键盘
