每天吃水果，健康好容颜。水果是我们生活必备的食材，不仅可以给身体补充维生素，还具有很好的食疗功效，可以说水果是健康之源，所以我们选择水果的时候一定要精心挑选，选择适宜自己吃的水果。尤其是我们的老年朋友们，选择水果更是有讲究。
对于老年朋友只有吃得好、吃得巧，才能吃出健康来。中医专家认为因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果时一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多次的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多、胃黏膜萎缩等症，老年人选择水果大有讲究。
经常胃酸的老年人：不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。
经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘，但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。
经常腹泻的老年人：少吃香蕉，特别是很熟很软的香蕉，会滑肠，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担，加重水肿。
患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。
看到我们中医专家告诉我们老年人选择水果的注意事项，我们的老年朋友要根据自己的身体情况，选择合适的适合自己身体的水果，同时一次不宜进食大量的水果，可采用少量多次的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担，而且老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
